アンイーブン・プルアップに成功しました。
片手懸垂と普通の懸垂のあいのこのようなもので、片手で鉄棒にぶら下がってその手の手首をもう片手で掴んでする懸垂です。
ものすごい経験でした。
新しいキャリステニクスのステップに入るといつも思うのですが、それまでとまったく違う景色が感じられる。
身体全体がそれまでとまったく違うことをするからかもしれません。
今回のその経験は、いつもより強烈でした。
普段は新しいステップでも初級の回数くらいはこなせるのですが、一回しか出来なかった！
これまでとは比べ物にならないくらい負担がすごい。
前ステップとは比べ物にならないけた違いの威力です。
理由の一つは、片手の指しか使えないことでしょう。
これまでの過程ではひたすら身体の力の繋がりとそれを指で発揮するトレーニングをしてきたのですが、今回は片手の指だけで全身の力を発揮しないといけない。
もちろん体重も指には加わっています。
すごいことです。
夜には前腕がパンパンに膨れ上がっていました。
ここまでくるのに七か月ほどかかりました。最初は足つき懸垂２０回もきつかった。そこから腱と関節を鍛えてきたのです。
大切なのは休養と回復です。
それを繰り返すライフスタイルで、回復して成長する身体が作られます。
これが健康のポイントです。
実はここに狙いがあります。
私は去年、膝の関節包が敗れて潤滑液が漏れだして血管を圧迫して静脈に血栓が出来て死にかけると経験をしていたのですが、一命を拾った物の膝の中が破れたダメージは回復しきっていない状態です。
その膝を、回復力が高まった身体でどうにかしてしまいたい。
足の腱のトレーニングを最近始めているのです。
腱が強くなってきたら足の筋肉のトレーニングも始めてあわよくば完全回復を狙ってゆくつもりです。